كتب : يسرا عبدالعظيم
توصيات طبية ..لحماية الأطفال من مخاطر الحقيبة المدرسية الثقيلة
حذرت أوساط طبية وتوعوية من المخاطر الصحية الناجمة عن أوزان الحقائب المدرسية الثقيلة،
وما تسببه من إجهاد وآلام متكررة في منطقة الظهر، الكتفين، والرقبة، لا سيما مع استخدام وسائل حمل غير صحيحة.
ودعا المتخصصون إلى ضرورة مراعاة ضوابط وتوصيات محددة عند اختيار وحمل الحقيبة المدرسية لحماية صحة العمود الفقري للطلاب.
أبرز التوصيات والإرشادات الصحية:
الوزن المثالي للحقيبة:
يُفضل ألا يتجاوز وزن الحقيبة نسبة 10% من وزن الطفل، مع ضرورة ألا يتعدى الحدود القصوى البالغة 15% تحت أي ظرف.
الطريقة الصحيحة للحمل:
استخدام حزامي الكتف معاً لتوزيع الوزن بشكل متساوٍ، وتجنب حملها على كتف واحد لمنع انحراف العمود الفقري.
ترتيب المحتويات:
وضع الكتب والأغراض الثقيلة في الجزء الداخلي الملاصق للظهر مباشرة للتقليل من شد العضلات.
ملاحظة علامات الإجهاد:
ضرورة انتباه أولياء الأمور لأي شكوى متكررة من الألم أو نلاحظ تغييرات واضحة في طريقة مشي الطفل وتوازنه أثناء حمل الحقيبة.