كتب : دينا كمال
دراسة: 7 فوائد صحية للقهوة اليومية
كشفت دراسات حديثة فوائد صحية متعددة لتناول القهوة باعتدال ضمن نمط حياة صحي.
وأظهرت الأبحاث ارتباط القهوة بانخفاض خطر الخرف والتدهور المعرفي.
كما ارتبط تناولها بتراجع احتمالات الإصابة بمرض باركنسون.
وأشارت نتائج أخرى إلى دور محتمل في تقليل خطر الإصابة بمرض ألزهايمر.
وأوضحت الدراسات أن شرب القهوة باعتدال يدعم صحة القلب والأوعية الدموية.
كما ارتبط بانخفاض خطر السكتة الدماغية والسكري من النوع الثاني.
وأظهرت الأبحاث أن الإفراط في تناول القهوة قد يرفع ضغط الدم ومعدل نبضات القلب.
ورجحت الدراسات أن تناولها قبل الظهر قد يكون الخيار الأفضل.
وأشارت النتائج إلى أن القهوة تساعد الجسم على تحسين التعامل مع الجلوكوز.
كما ارتبط استهلاكها بانخفاض احتمالات الإصابة بالسكري من النوع الثاني.
وأظهرت الدراسات دوراً محتملاً للقهوة في تقليل مخاطر تليف الكبد وسرطانه.
كما ارتبط تناولها بانخفاض خطر الإصابة ببعض أنواع السرطان.
وشملت الفوائد المحتملة سرطانات القولون والمستقيم والرحم والرأس والرقبة.
وأشارت الأبحاث إلى ارتباط القهوة بانخفاض خطر الاكتئاب.
كما ارتبط تناولها بزيادة متوسط العمر وانخفاض خطر الوفاة.
وأكد الباحثون أن الاعتدال يبقى العامل الأهم للاستفادة من فوائد القهوة الصحية.