طبيبة تحذر من أطعمة تضر بصحة الكلى

كتب : دينا كمال

طبيبة تحذر من أطعمة تضر بصحة الكلى

حذرت الدكتورة ناتاليا بيتروفا، كبيرة أطباء الكلى في وزارة الصحة الروسية، من أن بعض الأطعمة الشائعة قد تشكل خطراً على صحة الكلى، وفي مقدمتها الوجبات السريعة ورقائق البطاطس والمشروبات الكحولية.

وأوضحت أن الحفاظ على صحة الكلى يتطلب شرب كميات كافية من الماء النظيف وتقليل استهلاك الملح. كما شددت على ضرورة تجنب الإفراط في تناول الأطعمة الغنية بالبروتين، مع الحرص على تناول كميات كبيرة من الفواكه والخضراوات.

وأضافت أن الوجبات السريعة ورقائق البطاطس والوجبات الخفيفة المالحة، إضافة إلى الإفراط في تناول الكحول، تعد من أكثر العوامل الغذائية ضرراً بوظائف الكلى.

وأشارت بيتروفا إلى أن نمط الحياة الخامل والتدخين والإفراط في تناول الملح ومسكنات الألم قد يضر بصحة الكلى، خاصة عند استخدام الأدوية المضادة للالتهابات غير الستيرويدية دون إشراف طبي.

كما لفتت إلى أن نقص السوائل في الجسم والإفراط في تناول الأطعمة المعلبة والمركزة والوجبات السريعة والمكملات الغذائية يمكن أن يؤثر سلباً في وظائف الكلى.

وأكدت ضرورة متابعة المؤشرات الصحية الأساسية، مثل ضغط الدم ومستويات الكوليسترول والسكر في الدم، إلى جانب مراقبة الوزن وممارسة نشاط بدني لا يقل عن 150 دقيقة أسبوعياً.