سبب خفي لاضطرابات المعدة الشائعة

كتب : دينا كمال

سبب خفي لاضطرابات المعدة الشائعة

حذر خبراء من سبب خفي وراء اضطرابات المعدة الشائعة بعيداً عن الطعام والأمراض.

وأوضحوا أن المكملات الغذائية قد تزيد مشكلات الجهاز الهضمي لدى بعض الأشخاص.

وأشاروا إلى ارتباطها باضطرابات مثل الارتجاع والتهاب المعدة والقولون العصبي.

وأكدت أخصائية هضم أن المصابين بهذه الحالات أكثر عرضة للأعراض الجانبية.

وتشمل الأعراض اضطراب المعدة والغثيان والإسهال والارتجاع الحمضي.

وأوضحت أن مكملات الحديد والكالسيوم وفيتامين C قد تهيّج بطانة المعدة.

وأضافت أن تناول الفيتامينات على معدة فارغة يزيد احتمالات الأعراض الهضمية.

وأشارت إلى أن ذلك قد يسبب آلام المعدة والغثيان والإسهال المتكرر.

وبيّنت أن الحديد من أكثر المكملات استخداماً وتختلف احتياجاته حسب الفئة العمرية.

وأكدت إمكانية الحصول على احتياجات الحديد من الغذاء دون مكملات.

وأوضحت أن الجرعات المرتفعة من الحديد قد تسبب الإمساك والغثيان وألم المعدة.

وحذرت من أن الجرعات العالية جداً قد تكون خطيرة خاصة على الأطفال.

وأضافت أن الإفراط في فيتامين C قد يؤدي لانتفاخ وألم المعدة والإسهال.

ونصح الخبراء بتناول المكملات مع الطعام لتقليل اضطرابات المعدة.

كما أوصوا بتناولها مساء أو تقسيم الجرعات لتخفيف الأعراض.

وأشاروا إلى إمكانية اختيار مكملات سهلة الهضم مثل القابلة للذوبان.

وشددوا على أهمية الاعتماد على الغذاء الطبيعي كمصدر أساسي للفيتامينات.

وأكدوا ضرورة استشارة الطبيب قبل تناول المكملات لتجنب أي مضاعفات.