كتب : يسرا عبد العظيم
دراسة: تكشف تأثير الزفير المطول على آلية اتخاذ القرارات
كشفت دراسة حديثة أن التحكم المتعمد في إيقاع التنفس قد لا يقتصر تأثيره على تهدئة الجسم، بل يمكن أن يمتد إلى آلية اتخاذ القرار، من خلال إحداث تغيرات في نشاط القلب والدماغ.
ووجد باحثون من المعهد الألماني للتغذية البشرية في بوتسدام-ريبروك ومستشفى شاريتيه الجامعي في برلين، أن إطالة مدة الزفير تزيد من تقلب معدل ضربات القلب وتعزز استجابة الدماغ للمكافآت المحتملة، وهو ما قد يدفع الأفراد إلى اتخاذ خيارات أكثر جرأة، وفقًا لما نقله موقع «ساينس ديلي» عن دورية «Neuron».
شملت الدراسة 41 متطوعًا من الأصحاء، طُلب منهم اتخاذ قرارات تنطوي على قدر من المخاطرة في ظل أنماط تنفس مختلفة.
واتبع المشاركون تعليمات بصرية للتنفس، حيث تنفسوا إما بوتيرتهم الطبيعية، أو وفق نمط أبطأ يعتمد على إطالة الزفير مقارنة بالشهيق بنسبة 2 إلى 8.
وخلال التجارب، راقب الباحثون مجموعة واسعة من المؤشرات الجسدية والعصبية، باستخدام التصوير بالرنين المغناطيسي الوظيفي لرصد نشاط الدماغ، إلى جانب تتبع أنماط التنفس ومعدل ضربات القلب والتوصيل الكهربائي للجلد واستجابات حدقة العين.
وسمح هذا النهج للباحثين بدراسة ما إذا كانت إطالة الزفير تُحدث تأثيرات تتجاوز مجرد خفض معدل ضربات القلب، وما إذا كانت تؤثر بصورة مباشرة في كيفية معالجة الدماغ للمكافآت المحتملة.
أظهرت النتائج أن إطالة الزفير أدت إلى تباطؤ معدل ضربات القلب وارتبطت باتخاذ قرارات أكثر جرأة ومخاطرة.