كتب : دينا كمال
علامات تحذر من جفاف الجسم
يُعد جفاف الجسم من المشكلات الصحية التي تؤثر على وظائف الأعضاء الحيوية.
ويسبب نقص السوائل أعراضاً مثل الصداع وآلام العضلات والإرهاق العام.
وأشار تقرير صحي إلى علامات تحذيرية قد يتجاهلها كثيرون.
وتشمل هذه العلامات الصداع والتعب وضعف التركيز وجفاف الجلد.
كما تتضمن جفاف الأغشية المخاطية ومشكلات الهضم مثل الإمساك.
وأضاف التقرير ظهور الهالات السوداء تحت العينين كإشارة محتملة للجفاف.
وأشار إلى تدهور الحالة الصحية العامة كعرض إضافي لنقص السوائل.
وحذر الخبراء من أعراض الجفاف الحاد وتأثيره الخطير على الجسم.
وتشمل هذه الأعراض قلة التبول أو تغير لون البول إلى الداكن.
كما تشمل انخفاض ضغط الدم وتسارع ضربات القلب واضطرابات النوم.
وقد يسبب الجفاف الشديد جفاف الفم والجلد بشكل ملحوظ.
وفي الحالات المتقدمة قد يؤدي إلى فقدان الوعي أو اضطراب الإدراك.
ونصح الأطباء بشرب كميات كافية من الماء والسوائل يومياً.
وأكدوا أهمية ذلك خاصة في الطقس الحار أو أثناء النشاط البدني.
وأوضحوا أن السوائل ضرورية لصحة العضلات والدم والكلى والجهاز العصبي.