مشروبات طبيعية قد تساهم في تنظيم مستويات سكر الدم

كتب : صفاء مصطفى... العرب نيوز اللندنية

مشروبات طبيعية قد تساهم في تنظيم مستويات سكر الدم

يبحث كثير من الأشخاص عن طرق طبيعية للمساعدة في ضبط مستويات سكر الدم، إلى جانب الالتزام بالنظام الغذائي والعلاج الطبي، حيث تشير بعض الدراسات إلى أن هناك مجموعة من المشروبات الطبيعية التي قد تساهم في تحسين استقرار السكر في الدم.

ومن أبرز هذه المشروبات الشاي الأخضر، الذي يحتوي على مضادات أكسدة قد تساعد في تحسين حساسية الجسم للإنسولين، إلى جانب القرفة التي يمكن تناولها كمشروب دافئ، حيث يُعتقد أنها تساهم في تقليل ارتفاع سكر الدم بعد الوجبات.

كما يُعد مشروب الحلبة من الخيارات الشائعة، إذ يحتوي على ألياف قابلة للذوبان قد تساعد في إبطاء امتصاص الكربوهيدرات، ما ينعكس على استقرار مستويات السكر. كذلك يُنصح ببعض الأعشاب مثل الزنجبيل، الذي قد يساهم في تحسين عمليات الأيض.

ويُذكر أيضًا أن خل التفاح المخفف بالماء قد يساعد في تقليل ارتفاع سكر الدم بعد تناول الطعام لدى بعض الحالات، إلا أنه يجب استخدامه بحذر وتحت إشراف طبي.

ويؤكد خبراء التغذية أن هذه المشروبات لا تُعد بديلًا للعلاج الطبي أو الأدوية، لكنها قد تكون عاملًا مساعدًا ضمن نمط حياة صحي يشمل التغذية المتوازنة وممارسة النشاط البدني المنتظم.

ويُنصح دائمًا باستشارة الطبيب قبل إدخال أي تغييرات على النظام الغذائي، خاصة لمرضى السكري، لضمان الاستخدام الآمن وتجنب أي مضاعفات.