كتب : دينا كمال
دراسة: أطفال الثالثة والرابعة يمشون 18 ألف خطوة يوميًا
يتحرك الأطفال الصغار أكثر مما يعتقد كثير من البالغين، وفقًا لدراسة دولية حديثة.
وأظهرت الدراسة أن أطفال الثالثة والرابعة يقطعون نحو 18 ألف خطوة يوميًا في المتوسط.
وشملت الدراسة أكثر من 3500 طفل في 44 دولة، ونُشرت في دورية «لانسيت لصحة الأطفال والمراهقين».
وجُمعت البيانات بين عامي 2018 و2025، باستخدام أجهزة استشعار للحركة ارتداها الأطفال لمدة ثلاثة أيام.
ونظمت جامعة ولونغونغ الأسترالية الدراسة ضمن مشروع «صن رايز» الدولي.
متوسط خطوات الأطفال
بلغ الوسيط المرجح لخطوات الأطفال 18 ألفًا و542 خطوة يوميًا.
وسجل أطفال الثالثة نحو 17 ألفًا و500 خطوة في المتوسط، مقابل 19 ألف خطوة لأطفال الرابعة.
لكن كشفت النتائج عن فروق كبيرة بين الأطفال في مستوى النشاط اليومي.
وتراوحت الأرقام بين نحو 1100 خطوة كحد أدنى و29 ألفًا و800 خطوة كحد أقصى.
وبذلك قد يتجاوز الفرق بين طفل قليل الحركة وآخر شديد النشاط 25 ألف خطوة يوميًا.
وأكد أكثر من 30 باحثًا أن النشاط البدني ضروري لنمو الأطفال وتطورهم الصحي.
لكن الدراسة لم تحدد عددًا مثاليًا للخطوات، بسبب اختلاف عوامل الحركة بين الأطفال.
وأشار الباحثون إلى أهمية دراسة العلاقة بين الخطوات وفترات الجلوس وأنماط النوم مستقبلًا.
توصيات النشاط البدني
وتوصي منظمة الصحة العالمية الأطفال بعمر الثالثة والرابعة بممارسة النشاط البدني 180 دقيقة يوميًا.
ويجب أن تتضمن 60 دقيقة على الأقل نشاطًا متوسطًا إلى مرتفع الشدة.
ولا تحدد المنظمة عددًا معينًا للخطوات اليومية للأطفال في هذه المرحلة العمرية.
وكانت دراسات سابقة قد اقترحت ممارسة الأطفال بين 7 و10 آلاف خطوة يوميًا.
فروق النشاط بين الدول
وسجل الأطفال في الدول منخفضة الدخل نحو 23 ألف خطوة يوميًا في المتوسط.
ويزيد ذلك بنحو 5 آلاف خطوة عن متوسط الأطفال في الدول مرتفعة الدخل.
كما قطع أطفال المناطق الريفية نحو ألفي خطوة إضافية مقارنة بأطفال المدن.
وشملت الدراسة دولًا أوروبية، بينها دول إسكندنافية وبريطانيا وإسبانيا وبولندا.
وضمت الدول منخفضة الدخل نسبيًا المشاركة الهند وكينيا، إلى جانب دول أخرى.
فرق النشاط بين الأولاد والبنات
وأظهرت النتائج أن الأولاد يمشون خطوات أكثر من البنات في العمر نفسه.
وسجل الأولاد في الثالثة نحو 1640 خطوة إضافية يوميًا مقارنة بالبنات.
كما بلغ الفارق لدى الأطفال في الرابعة نحو 1150 خطوة يوميًا.
وربط الباحثون ذلك باختلاف سلوك اللعب والأنشطة الترفيهية بين الجنسين.
وأضافوا أن العوامل الاجتماعية والثقافية قد تؤثر أيضًا في النشاط منذ الطفولة المبكرة.
واقترح الباحثون التركيز على زيادة النشاط لدى البنات والأطفال ذوي الوزن الأعلى.
وسجلت هذه الفئات عددًا أقل من الخطوات مقارنة بغيرها وفق نتائج الدراسة.