كتب : يسرا عبدالعظيم
دراسة: الشاي قد يعز صحة القلب ويخفض الكوليسترول
أظهرت دراسات حديثة أن شرب الشاي بانتظام قد يكون له دور فعال في دعم صحة القلب والأوعية الدموية.
كشفت الدراسات أن الشاي يساعد في ضبط ضغط الدم والحد من الالتهابات في الجسم.
وذكرت أن الشاي غني بمركبات طبيعية مضادة للأكسدة يُعتقد أنها تدعم وظائف القلب وتحمي الخلايا.
و أظهرت بعض الأبحاث أن الجمع بين الشاي الأخضر ونظام غذائي غني بالبروتين
قد يقلل من خطر الإصابة بالنوبات القلبية والسكتات الدماغية.
ووفقاً للخبراء، فإن تناول نحو *4 أكواب من الشاي يومياً* قد يوفر الكمية المناسبة من المركبات النباتية المفيدة للقلب.
الفوائد تظهر مع الاعتدال وضمن نظام غذائي صحي متوازن،
والأفضل تقليل السكر المضاف للشاي للحصول على أقصى استفادة.
عدد المشاهدات: 0