ودعي قشرة الشعر: دليل العناية بفروة رأس صحّية ولامعة

كتب : يسرا عبدالعظيم

 ودعي قشرة الشعر: دليل العناية بفروة رأس صحّية ولامعة

تُعدّ قشرة الشعر من أكثر المشكلات شيوعًا التي تواجه النساء والرجال على حدٍّ سواء، إذ تؤثر ليس فقط على مظهر الشعر وجاذبيته، بل أيضًا على صحة فروة الرأس وثقة الفرد بنفسه. ورغم أن ظهور القشرة يبدو بسيطًا في بدايته، إلا أنّ إهمالها قد يؤدي إلى الحكة، والالتهاب، وتساقط الشعر في بعض الحالات.

أولًا: ما هي القشرة ولماذا تظهر؟

تنشأ القشرة نتيجة لتسارع دورة حياة خلايا فروة الرأس، إذ تتراكم الخلايا الميتة وتتحول إلى قشور بيضاء أو صفراء صغيرة. وقد تتسبب عدة عوامل في هذه الحالة، منها:

جفاف فروة الرأس أو العكس، إفراز الزيوت بكثرة.

استخدام مستحضرات شعر غير مناسبة أو تحتوي على مواد كيميائية قوية.

قلة غسل الشعر مما يؤدي إلى تراكم الجلد الميت والزيوت.

العوامل النفسية مثل التوتر والإجهاد.

الإصابة بفطر الملاسيزية، وهو المسبب الأكثر شيوعًا للقشرة الدهنية.

ثانيًا: طرق فعّالة لعلاج القشرة

استخدام شامبو مضاد للقشرة:

يُنصح باختيار شامبو يحتوي على مكونات فعالة مثل الزنك بيريثيون، أو الكيتوكونازول، أو السيلينيوم سلفايد، فهذه المواد تساهم في القضاء على الفطريات وتنظيم إفراز الدهون.

العناية بفروة الرأس:

يجب تدليك الفروة برفق أثناء غسل الشعر لتحفيز الدورة الدموية والتخلّص من بقايا الخلايا الميتة.

تجنّب المستحضرات الثقيلة:

مثل الزيوت والكريمات التي تُثقل الشعر وتغلق المسام، مما يؤدي إلى تفاقم المشكلة.

الوصفات الطبيعية المساعدة:

خلّ التفاح: يُخفّف بنسبة متساوية مع الماء، ويُرشّ على الفروة لمدّة 10 دقائق قبل الغسل.

جلّ الألوفيرا (الصبار): يهدّئ الفروة ويقلّل من الحكة والاحمرار.

زيت شجرة الشاي: يمتاز بخصائص مضادة للبكتيريا والفطريات، ويُضاف منه بضع قطرات إلى الشامبو.

التغذية السليمة:

تناول الأطعمة الغنية بالزنك، وفيتامين ب، وأحماض أوميغا 3 الدهنية، يساهم في الحفاظ على توازن فروة الرأس وصحتها.

ثالثًا: الوقاية خير من العلاج

لمنع عودة القشرة بعد التخلص منها، يُستحسن غسل الشعر بانتظام، وتجنّب مشاركة أدوات الشعر مع الآخرين، والحفاظ على نظافة الوسائد وأغطية الرأس. كما يُفضّل الحد من التوتر النفسي وممارسة الأنشطة التي تُساعد على الاسترخاء.

 الخلاصة:

القشرة ليست مشكلة تجميلية فحسب، بل هي إشارة من فروة الرأس إلى الحاجة لعناية خاصة وتوازن صحي. وباتباع روتين منتظم يجمع بين العناية الطبية والطبيعية، يمكن استعادة لمعان الشعر ونضارته بسهولة..