كتب : دينا كمال
زبدة الفول السوداني: فوائد صحية تدعم القلب وتقلل مخاطر الأمراض
كشفت دراسات غذائية حديثة فوائد متعددة لزبدة الفول السوداني، تتجاوز كونها وجبة خفيفة شائعة.
وتدعم زبدة الفول السوداني صحة القلب بفضل احتوائها على الدهون غير المشبعة المفيدة.
كما تساعد في تنظيم مستويات السكر بالدم وتقليل خطر الإصابة بالسكري من النوع الثاني.
وتحتوي على مضادات أكسدة تساهم في حماية الخلايا من الأمراض المزمنة.
وقد تعزز الشعور بالشبع لفترات أطول، ما يدعم التحكم في الوزن.
وينصح الخبراء باختيار الأنواع الطبيعية قليلة الإضافات للحصول على أكبر فائدة غذائية.
عدد المشاهدات: 0