كتب : يسرا عبدالعظيم
الدهون الحشوية في البطن :تشكل أخطر تهديد لصحة النساء
أوضح خبراء صحة أن الدهون الحشوية (الدهون التي تتراكم داخل البطن حول الأعضاء الحيوية) تعد من أخطر أنواع الدهون بالنسبة لصحة النساء.
ما هي الدهون الحشوية؟
تتراكم الدهون الحشوية حول الأعضاء الداخلية في منطقة البطن، بخلاف الدهون تحت الجلد.
تؤثر هذه الدهون سلبًا على وظائف الأعضاء وتزيد مخاطر الأمراض المزمنة.
مخاطرها على الصحة
أظهرت الدراسات أن النساء اللواتي لديهن نسبة عالية من الدهون الحشوية يكنّ أكثر عرضة للإصابة بـ:
أمراض القلب والشرايين
السكري من النوع الثاني
ارتفاع ضغط الدم
اضطرابات التمثيل الغذائي
وذلك لأن هذه الدهون تطلق مواد التهابية تؤثر على استجابة الجسم للأنسولين.
لماذا هي أكثر خطورة لدى النساء؟
أكد الأطباء أن تراكم الدهون الحشوية يرتبط بشكل وثيق بالعوامل الهرمونية، وخاصة بعد سن اليأس.
يؤدي انخفاض مستويات الإستروجين إلى زيادة احتمالية تجمع الدهون في منطقة البطن.
كيف يمكن تقليل الدهون الحشوية؟
ينصح الخبراء باتباع نمط حياة صحي يشمل:
نظام غذائي متوازن
ممارسة الرياضة بانتظام
التحكم في مستويات التوتر
الحصول على نوم كافٍ
الدهون الحشوية في البطن تمثل خطرًا صحيًا كبيرًا على النساء، وتُعد إدارة الوزن ونمط الحياة من أهم طرق الوقاية.