كتب : دينا كمال
دراسة: التواصل قد يقلل الشهية
كشفت دراسة حديثة من جامعة بريستول عن نتائج غير متوقعة حول تأثير مواقع التواصل الاجتماعي على السلوك الغذائي.
وأظهرت الدراسة أن هذه المنصات قد تساعد بعض الأشخاص على تقليل الرغبة في تناول الطعام بدلًا من زيادتها.
وأوضحت النتائج أن بعض متبعي الحميات يشاهدون صور الأطعمة كبديل مؤقت عن تناولها فعليًا.
ويُعرف هذا السلوك بمصطلح “الأكل بالعين”، حيث يتم إشباع الرغبة نفسيًا دون استهلاك سعرات حرارية.
وأشار الباحثون إلى أن هذه الطريقة قد تساعد في التحكم بالشهية لدى بعض الأفراد.
كما بينت الدراسة أن التأثير لا ينطبق على الجميع، بل يختلف حسب طبيعة الاستخدام والعادات الشخصية.
وتتحدى هذه النتائج الفكرة الشائعة بأن مشاهدة محتوى الطعام على منصات مثل إنستغرام وتيك توك تزيد الشهية بشكل مباشر.
لكن الباحثين أكدوا أن هذه المنصات لا يمكن اعتبارها أدوات صحية بشكل عام.
وفي المقابل، حذرت دراسات أخرى من آثار سلبية لمواقع التواصل على الصحة النفسية والسلوك الغذائي.
وأظهرت مراجعة علمية واسعة عام 2025 أن الاستخدام المكثف يرتبط بزيادة القلق حول شكل الجسم.
كما ارتبطت المقارنات الاجتماعية عبر الإنترنت بارتفاع معدلات اضطرابات الأكل وتراجع الرضا عن المظهر.
وأشارت أبحاث سابقة إلى أن نوع المحتوى، خاصة المتعلق بالحميات، يلعب دورًا كبيرًا في تشكيل السلوك الغذائي.
وأكدت النتائج أن تأثير مواقع التواصل يظل معقدًا ويعتمد على طريقة الاستخدام.
وفي حين قد تساعد بعض المستخدمين على ضبط الشهية، فإنها قد تدفع آخرين نحو سلوكيات غير صحية.