كتب : صفاء مصطفى... العرب نيوز اللندنية
بحسب تقارير حديثة عن World Health Organization (WHO) وغيرها من جهات صحية، هناك عدة أمراض مزمنة — غالبًا لا يصحبها أعراض واضحة في البداية — لكنها من أكبر مسببات الوفاة والإصابات على مستوى العالم.
إليك أبرز 5 منها:
أمراض القلب والأوعية الدموية (كالنوبات القلبية والسكتات الدماغية): كثيرا ما تتطور هذه الأمراض دون تحذير، وقد تكون الحالة الأولى التي يلاحَظ فيها المرض — مثل جلطة أو سكتة — دون أي أعراض سابقة.
ارتفاع ضغط الدم: يُطلق عليه أحيانًا «القاتل الصامت»، لأنه لا يشعر به معظم الناس لكنه يجهد القلب والأوعية ويزيد خطر الجلطات والسكتات.
داء السكري: كثير من مرضى السكري لا يكتشفون المرض إلا بعد مضاعفات — كالفشل الكلوي، ضعف النظر، أو أمراض القلب.
الأمراض التنفسية المزمنة (مثل مرض الانسداد الرئوي المزمن، الربو المزمن): هذه الأمراض قد تتفاقم تدريجيًا دون أن يشعر الشخص بأي أذى إلى أن تصبح خطيرة.
السرطان: بعض أنواع السرطان تتطور بشكل خفي لسنوات قبل أن تظهر علامات واضحة؛ التأخر بالكشف يقلل فرص الشفاء.
—
⚠️ لماذا تعتبر هذه الأمراض «صامتة» وخطيرة؟
الإمكانية الكبيرة لأن يعيش الشخص لفترة طويلة دون أن يعرف أنه مريض.
الأعراض غالبًا ما تظهر بعد تفاقم المرض، ما يجعل العلاج أقل فعالية.
في بعض الحالات، المرض الصامت قد يؤدي إلى حادثة خطيرة مفاجئة (جلطة، سكتة، فشل كلوي، مضاعفات سرطانية) بدون إنذار.
—
✅ كيف يمكن الوقاية والكشف المبكر؟
لكي تقلل من خطورة هذه الأمراض — خصوصًا إن كنت في منطقة انتشار مرتفع أو لديك عوامل خطر — هذه النصائح مهمة:
اتباع نمط حياة صحي: نظام غذائي متوازن غني بالخضروات والفواكه، تقليل الدهون والسكريات، تجنب التدخين والكحول.
ممارسة النشاط البدني بانتظام: المشي، الرياضة، تقليل الخمول — يساهم في خفض ضغط الدم، التحكم بالوزن، وتحسين صحة القلب والرئة.
الفحص الدوري: قياس ضغط الدم، السكر، الكولسترول — حتى إذا كنت تشعر بصحة جيدة — لأن الكشف المبكر يصنع فرقًا كبيرًا.
الانتباه لعوامل الخطر: السمنة، تاريخ عائلي للمرض، التدخين، نمط حياة مستقر — كلها علامات تستدعي متابعة طبية.
تجنب العادات الصحية السيئة: النظام الغذائي السيئ، التجاوز في الكحول، الخمول المستمر — كلها ترفع خطر الإصابة.