كتب : دينا كمال
فرط التعرق: أسباب رئيسية وطرق السيطرة عليه
يتعرّف الجسم على نفسه عبر التعرق للحفاظ على درجة حرارته، لكن عندما يصبح التعرق مفرطًا أو غير متوقع، أو يسبب إحراجًا في المواقف الاجتماعية، يزيد القلق لدى الكثيرين.
تشير الدكتورة ميناكشي جاين، استشارية الطب النفسي، إلى أنها تفحص العديد من المرضى الذين يعانون من القلق، ونوبات الهلع، أو صعوبة النوم، إلا أن أكثر ما يزعجهم هو فرط التعرق.
التعرق المرتبط بالقلق
في السياقات الطبية، يظهر التعرق الناتج عن القلق فجأة وليس بسبب النشاط البدني، ويحدث عند الترقب أو قبل الاجتماعات، أثناء التفاعلات الاجتماعية، أو في الأماكن المزدحمة. يصبح الوجه محمرًا، واليدان رطبتين، ويتغلغل العرق في الملابس. يحدث هذا بسبب إفراز هرمونات التوتر التي تنشط الغدد العرقية بشكل زائد، خصوصًا في راحتي اليدين وباطن القدمين والوجه وتحت الإبطين.
لكن ليس كل تعرق مفرط ناتجًا عن القلق؛ فقد يكون السبب تغيرات هرمونية، خاصةً قبل أو بعد انقطاع الطمث، مسببة هبات ساخنة وتعرقًا ليليًا مشابهًا لأعراض القلق. كما قد تلعب مشكلات الغدة الدرقية، أو التغيرات في الوزن، أو خفقان القلب، أو عدم تحمل الحرارة، دورًا في هذه الحالة، لذلك من الضروري تقييم طبي شامل.
علامات تستدعي الانتباه
يُنصح بالتركيز على التعرق الليلي الغزير، الذي يتطلب تغيير الملابس أو أغطية الوسائد مرارًا. فقد يشير إلى التهابات، أو اختلالات هرمونية، أو مشاكل صحية أخرى، خصوصًا إذا ترافق مع فقدان وزن، حمى، أو تعب غير مفسر.
تأثير الأدوية
قد تزيد بعض الأدوية، مثل مضادات الاكتئاب أو أدوية القلق أو مسكنات الألم، من التعرق كأثر جانبي. غالبًا ما يتجنب المرضى ذكر هذه المشكلة، رغم أنها قد تؤثر على جودة حياتهم وإمكانية الالتزام بالعلاج، ويمكن تعديلها بمراجعة الطبيب.
طرق السيطرة والعلاج
تؤكد الدكتورة جاين أن التعرق الناتج عن القلق أمر طبيعي ويمكن التحكم فيه. يشمل العلاج النفسي، استراتيجيات إدارة التوتر، وأحيانًا الأدوية. كما يُنصح بتحديد المحفزات مثل الكافيين، قلة النوم، والإجهاد الذهني المستمر. تزداد فعالية الرعاية الصحية النفسية عند تكاملها مع الرعاية الطبية الجسدية. إذا استمر التعرق أو ترافق مع أعراض جسدية أخرى، يجب التعاون بين الطبيب وأخصائي الصحة النفسية لتحديد السبب.