مشروبات طبيعية تساعد على تخفيف الحموضة وارتجاع المريء

كتب : صفاء مصطفى... العرب نيوز اللندنية

مشروبات طبيعية تساعد على تخفيف الحموضة وارتجاع المريء

كشفت تقارير طبية ومصادر متخصصة أن بعض المشروبات الطبيعية يمكن أن تساهم في تهدئة أعراض الحموضة وارتجاع المريء، من خلال تقليل تهيج المعدة والمساعدة على تحسين عملية الهضم، إلى جانب دورها في تقليل الإحساس بالحرقة والانزعاج.

وتأتي في مقدمة هذه المشروبات الماء الدافئ، الذي يساعد على تخفيف تركيز حمض المعدة ودعم عملية الهضم، مما يقلل من فرص ارتجاعه إلى المريء، خاصة عند تناوله بانتظام خلال اليوم. 

كما يُعد شاي الزنجبيل من أكثر المشروبات شيوعًا في تهدئة الجهاز الهضمي، نظرًا لاحتوائه على خصائص مضادة للالتهاب تساعد في تقليل تهيج المريء والمعدة، ما يخفف من الشعور بالحموضة. 

ويُعتبر الحليب قليل الدسم أو النباتي مثل حليب اللوز والشوفان من الخيارات المناسبة، حيث قد يساعد على تهدئة الأعراض مؤقتًا وتقليل الإحساس بالحرقان دون زيادة حدة الارتجاع، مقارنة بالحليب كامل الدسم. 

ومن بين الخيارات أيضًا ماء جوز الهند الذي يتميز بخصائص مرطبة وطبيعية، ويساعد على تهدئة المعدة دون التسبب في زيادة الحموضة، إلى جانب العصائر غير الحمضية مثل عصير الجزر أو الألوفيرا التي تعد ألطف على الجهاز الهضمي مقارنة بالعصائر الحمضية.

ويرى خبراء أن هذه المشروبات قد تساعد في تخفيف الأعراض بشكل عام، لكنها لا تُعد علاجًا مباشرًا لارتجاع المريء، بل تأتي ضمن نمط غذائي صحي يساعد على تقليل النوبات وتحسين راحة الجهاز الهضمي، مع ضرورة تجنب الأطعمة والمشروبات المهيجة قدر الإمكان.