كتب : يسرا عبدالعظيم
أفضل المشروبات لصحة الأعصاب في الشتاء
فصل الشتاء بيكون قاسي على الأعصاب، والتوتر والبرودة بيزيدوا الأمور سوء. لكن لا تقلق، في مشروبات سحرية ممكن تساعدك تحافظ على صحة أعصابك وتخفف التوتر.
المشروبات:
– الشاي الأخضر: غني بمضادات الأكسدة اللي تحمي الأعصاب من التلف.
– الزنجبيل: يساعد في تخفيف التوتر والقلق.
– القرفة: تعزز الدورة الدموية وتخفف البرودة.
– الحليب الدافئ: غني بالكالسيوم والمغنيسيوم اللي يدعمان صحة الأعصاب.
– النعناع: يساعد في الاسترخاء وتخفيف التوتر.
نصائح إضافية:
– اشرب كمية كافية من الماء
– مارس الرياضة بانتظام
– احصل على قسط كاف من النوم
عدد المشاهدات: 0