كتب : صفاء مصطفى... العرب نيوز اللندنية
الشاي الأخضر يدعم صحة القلب ويقلل الالتهابات
أكدت دراسة حديثة أن الشاي الأخضر غني بمضادات الأكسدة والفلافانولات، التي تساعد في تقليل الالتهابات والإجهاد التأكسدي ودعم صحة القلب.
وأوضح الخبراء أن الشاي الأخضر لا يُغني عن الفواكه والخضروات، لأنها توفر الألياف والفيتامينات الضرورية للجسم.
وأشاروا إلى أن تناول 2 إلى 4 أكواب يوميًا مناسب لمعظم البالغين، مع مراعاة محتواه من الكافيين.
كما بينت الدراسات أن تأثير الشاي الأخضر على إنقاص الوزن محدود، ويُفضل شربه كمشروب طبيعي وتجنب مكملاته بجرعات مرتفعة.
عدد المشاهدات: 0