كتب : صفاء مصطفى... العرب نيوز اللندنية
تسعى كثير من النساء والرجال للحفاظ على شباب البشرة ومظهرها الصحي، إلا أن بعض العادات اليومية الخاطئة قد تتسبب في ظهور التجاعيد المبكرة وفقدان الجلد لمرونته. وفقًا لتقارير خبراء الجلدية والصحة الجمالية، هناك خمسة أخطاء شائعة تزيد من علامات الشيخوخة على البشرة إذا لم يتم الانتباه لها.
1. التعرض المباشر للشمس دون حماية
يُعد التعرض للأشعة فوق البنفسجية أحد أهم أسباب ظهور التجاعيد المبكرة. يشير الأطباء إلى أن عدم استخدام كريم واقٍ من الشمس يوميًا، حتى خلال الأيام الغائمة أو عند البقاء في المنزل قرب النوافذ، يزيد من تلف الكولاجين في الجلد ويؤدي إلى خطوط رفيعة وبقع داكنة مع مرور الوقت.
2. وضعية النوم الخاطئة
أوضاع النوم على البطن أو على أحد الجانبين بشكل مستمر يمكن أن تسبب ضغطًا متكررًا على الوجه، ما يؤدي إلى تكون تجاعيد حول الفم والعينين. الخبراء ينصحون بالنوم على الظهر قدر الإمكان، واستخدام وسائد حريرية لتقليل الاحتكاك مع الجلد.
3. التدخين والإفراط في الكافيين
المواد الكيميائية الموجودة في السجائر تقلل من تدفق الدم إلى الجلد وتسرع من فقدان الكولاجين والإيلاستين، ما يسرّع ظهور التجاعيد. كذلك الإفراط في تناول القهوة والمشروبات المنبهة قد يؤدي إلى جفاف البشرة، ما يجعل الخطوط الدقيقة أكثر وضوحًا.
4. نقص الترطيب والعناية بالبشرة
عدم تنظيف وترطيب البشرة بانتظام يجعل الجلد أكثر عرضة للجفاف وفقدان المرونة. ينصح أطباء الجلد باستخدام كريمات مرطبة تحتوي على حمض الهيالورونيك أو السيراميدات، خصوصًا بعد غسل الوجه، للحفاظ على الرطوبة الطبيعية للجلد وتقليل ظهور الخطوط الدقيقة.
5. الإفراط في استخدام المكياج أو منتجات العناية القاسية
استعمال المنتجات القاسية أو تنظيف البشرة بقوة، إلى جانب المكياج الثقيل يوميًا، يمكن أن يؤدي إلى تهيج الجلد وفقدان مرونته على المدى الطويل. الخبراء يوصون بالاعتماد على مستحضرات لطيفة، وإزالة المكياج بشكل كامل قبل النوم، لإتاحة فرصة للبشرة للتجدد أثناء الليل.
خلاصة
الخبراء يؤكدون أن الاهتمام بعادات يومية صحية وبسيطة يمكن أن يقلل من علامات الشيخوخة بشكل كبير، مثل ارتداء واقٍ من الشمس، شرب الماء بكثرة، النوم بوضعيات صحية، واختيار منتجات مناسبة لنوع البشرة.
مع المداومة على هذه النصائح، يمكن إبطاء ظهور التجاعيد والحفاظ على بشرة شابة ومشرقة لأطول فترة ممكنة.