كتب : دينا كمال
دراسة ألمانية: المشروبات الغازية تزيد خطر الاكتئاب لدى النساء
كشفت دراسة حديثة أجراها باحثون ألمان عن ارتباط واضح بين استهلاك المشروبات الغازية يوميًا والصحة النفسية، حيث أظهرت النتائج أن حتى تناول كميات معتدلة من الصودا قد يؤثر على ميكروبات الأمعاء بطرق ترفع احتمالية الإصابة بالاكتئاب، خاصة لدى النساء.
وأشارت الدراسة المنشورة في مجلة JAMA Psychiatry إلى أن تناول المشروبات الغازية يرتبط أيضًا بالسمنة ومرض السكري، لاحتوائها على سعرات حرارية مرتفعة وسكريات بسيطة مثل الجلوكوز والفركتوز، مما يؤدي إلى ارتفاع مستويات السكر في الدم، إلى جانب زيادة معدلات الاكتئاب.
كيف تسهم المشروبات الغازية في الإصابة بالاكتئاب؟
تضمنت الدراسة مجموعة من 405 مرضى مشخصين باضطراب الاكتئاب الشديد و527 شخصًا سليمًا، معظمهم من النساء، ضمن مجموعة ماربورج-مونستر العاطفية.
وأوضحت النتائج أن المشروبات الغازية تحتوي على نسب مرتفعة من السكر يصعب امتصاصها بالكامل في الأمعاء، مما يعزز نمو بعض أنواع البكتيريا الضارة، التي تسبب التهابات وتضعف حاجز الأمعاء، وهو ما يؤثر سلبًا في الجهاز المناعي ويزيد الالتهاب العصبي المرتبط بالقلق وصعوبات التعلم، خاصة لدى المراهقين.
في المقابل، فإن الأنظمة الغذائية التي تشجع على نمو البكتيريا النافعة المنتجة للأحماض الدهنية القصيرة السلسلة تساعد على حماية الأمعاء ومقاومة الالتهاب.
كما أوضحت دراسات سابقة أن الإفراط في تناول المشروبات الغازية يرتبط بارتفاع خطر الإصابة بالاكتئاب، بينما لم يُلاحظ نفس التأثير مع الأطعمة الصلبة الغنية بالسكر، مما يؤكد دور ميكروبيوم الأمعاء في الاضطرابات النفسية.
نتائج الدراسة
أظهرت النتائج أن زيادة استهلاك المشروبات الغازية ترتبط بارتفاع احتمال تشخيص الاكتئاب الشديد بنسبة تقارب 8% لكل زيادة في كمية المشروب، بينما بلغت النسبة نحو 16% لدى النساء، دون ملاحظة علاقة مماثلة لدى الرجال.
كما تبين أن المصابات بالاكتئاب يمتلكن مؤشر كتلة جسم أعلى وتنوعًا ميكروبيًا أقل في الأمعاء، رغم أن العلاقة ظلت ثابتة بعد استبعاد تأثير الوزن واستخدام مضادات الاكتئاب.
وشدد الباحثون على أهمية رفع الوعي بمخاطر المشروبات الغازية على الصحة النفسية، ودعم السياسات التي تحد من تسويقها وانتشارها، إذ لا يكفي النشاط البدني وحده لتعويض آثارها.
ولا تزال أسباب زيادة تأثيرها السلبي على النساء غير واضحة تمامًا، إلا أن الدراسة حذرت من الحلقة المزدوجة بين استهلاك المشروبات الغازية والاكتئاب، إذ قد يؤدي كل منهما إلى تفاقم الآخر، ما يستدعي مزيدًا من البحث لتحديد العلاقة السببية بدقة.