قنديل البحر ومرق العظام: أطعمة غير تقليدية تسهم في مكافحة تجاعيد البشرة والحفاظ على شبابها

كتب : صفاء مصطفى... العرب نيوز اللندنية

في عالم العناية بالبشرة، يتجه الخبراء إلى ما هو أبعد من الكريمات والمستحضرات التجميلية، ليتناولوا تأثير التغذية على صحة الجلد ومكافحة علامات التقدم في العمر. مؤخرًا، سلطت الدراسات الضوء على أطعمة غير مألوفة لكنها فعّالة في تقليل التجاعيد وتعزيز نضارة البشرة، من بينها قنديل البحر ومرق العظام.

قنديل البحر، الذي يعتبر من الكائنات البحرية الغريبة نسبيًا، غني بالكولاجين البحري الطبيعي، وهو البروتين الأساسي الذي يمنح البشرة مرونتها ويقلل من ظهور الخطوط الدقيقة والتجاعيد. وأظهرت أبحاث حديثة أن تناول قنديل البحر بانتظام قد يساهم في تحسين مرونة الجلد وزيادة ترطيبه الطبيعي، إلى جانب فوائده في دعم المفاصل وتقوية الأنسجة الضامة.

أما مرق العظام، فهو مصدر مركز للجيلاتين والمغذيات الأساسية مثل الكولاجين، الجلوكوزامين، والكوندرويتين، التي تعمل على تقوية الجلد وتحفيز إنتاج الكولاجين الداخلي. الخبراء يؤكدون أن استهلاك مرق العظام الساخن بانتظام يمكن أن يعزز صحة الجلد من الداخل، ويحافظ على مظهره الشاب لفترة أطول.

إلى جانب هذه المكونات غير التقليدية، ينصح اختصاصيو التغذية بتكاملها مع نظام غذائي غني بالفواكه والخضروات الغنية بمضادات الأكسدة، مثل التوت والسبانخ والجزر، والتي تساعد على حماية البشرة من أضرار الجذور الحرة الناتجة عن التعرض للشمس والتلوث، وتساهم في الحفاظ على إشراقة الجلد وحيويته.

كما يوصي خبراء التجميل بالجمع بين هذه الأطعمة الغنية بالكولاجين وبين نمط حياة صحي يشمل شرب الماء بكميات كافية، النوم المنتظم، وممارسة التمارين الرياضية لتحفيز الدورة الدموية، الأمر الذي يعزز استفادة البشرة من العناصر الغذائية ويُظهر النتائج بشكل أفضل.

في الختام، يشير الخبراء إلى أن مكافحة التجاعيد لم تعد مقتصرة على المستحضرات التجميلية وحدها، بل أصبح للتغذية دور محوري في دعم صحة البشرة والشباب الدائم، وأن إدراج أطعمة غير مألوفة مثل قنديل البحر ومرق العظام قد يكون خطوة فعالة نحو الحفاظ على بشرة ناعمة ومشدودة مع مرور الزمن.