كتب : دينا كمال
دراسة: توقيت استخدام الهاتف يكشف حالتك النفسية
كشفت دراسة حديثة أن الأشخاص الذين يستخدمون هواتفهم خلال ساعات الليل المتأخرة غالباً ما تكون صحتهم النفسية أكثر هشاشة.
وأوضحت الدراسة المنشورة في مجلة ساينتيفيك ريبورتس، والتي اعتمدت على تحليل بيانات 310 أشخاص بالغين من مستخدمي منصة “إكس”، أن الأفراد الذين ينشطون على المنصة بين الساعة 11 مساءً و5 صباحاً أظهروا ضعفاً في الصحة النفسية مقارنةً بمن يستخدمونها خلال ساعات النهار.
وقال الباحث دانيال جونسون من جامعة بريستول البريطانية، الذي أعدّ الدراسة مع فريق من الجامعة نفسها، إن النتائج “تتحدى الجدل السياسي المتعلق بتقليص وقت الشاشة، وتساعد على فهم أعمق لتأثير وسائل التواصل الاجتماعي على الرفاهية النفسية”.
وأشار جونسون في مقال على منصة ذا كونفرسيشن إلى أن أغلب الدراسات السابقة ركزت على مدة الاستخدام فقط، بينما أظهرت النتائج الجديدة أن سلوك المستخدم وتوقيت النشاط والمنصة المستخدمة عوامل حاسمة في تحديد الأثر النفسي.
واستخدم الباحثون “مقياس الرفاهية النفسية” المكون من 14 بنداً لقياس مشاعر المشاركين ومستوى أدائهم، وخلصوا إلى أن توقيت النشر على منصة “إكس” يرتبط بشكل واضح بالصحة النفسية، إذ كانت الرفاهية أقل لدى من ينشطون ليلاً مقارنةً بمن ينشرون في النهار.
كما بينت الدراسة أن العلاقة بين توقيت الاستخدام وظهور أعراض القلق والاكتئاب كانت أوضح لدى المشاركين الأكبر سناً.