كتب : صفاء مصطفى... العرب نيوز اللندنية
احذر.. 6 عادات يومية قد تضر بصحة المثانة
الصحة – العرب نيوز
المثانة جزء أساسي من جهاز الإخراج، والحفاظ على صحتها مهم لتجنب الالتهابات والمشاكل المزمنة. فيما يلي أبرز 6 عادات شائعة قد تضر بصحة المثانة:
1. تأجيل التبول:
الاحتفاظ بالبول لفترات طويلة يضع ضغطاً على المثانة ويزيد من خطر الالتهابات البولية.
2. شرب كميات قليلة من الماء:
قلة السوائل تقلل من القدرة على تنظيف المثانة من الجراثيم، ما يزيد احتمال الإصابة بالعدوى.
3. الإفراط في تناول الكافيين والمشروبات الغازية:
هذه المشروبات قد تهيج المثانة وتؤدي إلى زيادة الرغبة في التبول أو الالتهابات.
4. استخدام منتجات معطرة للمنطقة التناسلية:
المواد الكيميائية والعطور قد تسبب تهيج المثانة والجهاز البولي.
5. ارتداء الملابس الضيقة لفترات طويلة:
الملابس الضيقة تمنع التهوية المناسبة وتزيد من خطر تكاثر البكتيريا حول منطقة الإحليل.
6. الإهمال في علاج الالتهابات البسيطة:
تجاهل التهابات المثانة البسيطة قد يؤدي إلى مشاكل مزمنة ومضاعفات صحية أكبر.
نصائح مهمة:
شرب كميات كافية من الماء يوميًا.
التبول عند الحاجة وعدم تأجيله.
استشارة الطبيب عند الشعور بأعراض غير معتادة مثل حرقة أو ألم أثناء التبول.
اتباع هذه الخطوات البسيطة يساهم بشكل كبير في الحفاظ على صحة المثانة والوقاية من الالتهابات والمضاعفات.