الروزماري.. صيدلية فى المنزل

الروزماري.. صيدلية فى المنزل

يسرا عبد العظيم ـ العرب نيوز اللندنية

عشبة صغيرة بقيمة طبية كبيرة

في زمن يشهد عودة قوية للعلاج الطبيعي والطب البديل، تفرض نبتة الروزماري أو “إكليل الجبل” نفسها كأحد أكثر الأعشاب فعالية وشعبية. فليست مجرد نكهة عطرية تضيفها ربات البيوت إلى أطباق اللحوم، بل هي مخزن علاجي غني أثبتت الدراسات فوائده الصحية والعقلية وحتى الوقائية من بعض الأمراض المزمنة والخطيرة.

 التركيبة السحرية وراء الفوائد

السر في قوة الروزماري يكمن في احتوائه على مزيج فريد من المركبات الفعالة مثل:

حمض الروزمارينيك (Rosmarinic acid)

حمض الكارنوسيك (Carnosic acid)

مضادات أكسدة قوية

زيوت طيّارة مثل “السينول” و”الكامفين”

كل هذه المواد تجعل من هذه النبتة دعمًا طبيعيًا لمناعة الجسم، وصحة القلب، والدماغ، والجهاز الهضمي.

 أبرز الفوائد الطبية المثبتة

 تحفيز الذاكرة وتحسين التركيز:

أظهرت دراسات حديثة أن استنشاق زيت الروزماري يعزز وظائف الدماغ، ويُحسن من التركيز والذاكرة قصيرة المدى، مما يجعله مفيدًا لطلاب المدارس وكبار السن.

 مضاد للالتهابات والأكسدة:

يساعد في محاربة الالتهاب المزمن والإجهاد التأكسدي، ما يقلل فرص الإصابة بأمراض مثل القلب والسكر والسرطان.

 تحسين صحة القلب والدورة الدموية:

يساهم في تقليل الكوليسترول الضار، وتحفيز تدفق الدم، مما يعزز صحة الشرايين ويقلل من خطر الجلطات.

 الوقاية من بعض أنواع السرطان:

أثبتت تجارب مخبرية أن مستخلص الروزماري يبطئ نمو الخلايا السرطانية، خاصة في القولون والثدي، عبر آلية “الموت الخلوي المبرمج”.

 تحفيز نمو الشعر وتقوية الفروة:

يُستخدم زيت الروزماري لعلاج تساقط الشعر، وتحفيز البصيلات، وتقليل القشرة، مع نتائج ملحوظة عند المداومة.

مهدئ للجهاز الهضمي:

يعزز إفراز العصارات الهضمية ويخفف من الغازات والتقلصات، خاصة بعد الوجبات الدسمة.

تنبيه طبي

رغم فوائده، يجب استخدام الروزماري باعتدال، خصوصًا في شكل الزيوت المركزة، التي قد تُسبب تحسسًا أو تهيجًا.

يُنصح بتجنب استخدامه للحامل أو مرضى الضغط والصرع دون استشارة الطبيب

 من المختبر إلى البيت

كشاي طبيعي: تُغلى أوراق الروزماري مع الماء وتشرب دافئة للهضم والتركيز.

زيت عطري: يُستخدم بعد تخفيفه لعلاج الشعر أو في جلسات الاسترخاء.

توابل يومية: تُضاف للأطعمة لإعطاء نكهة خاصة وتعزيز القيمة الغذائية.