الأسباب الحقيقية لفقدان الرغبة في الطعام عند كبار السن

الأسباب الحقيقية لفقدان الرغبة في الطعام عند كبار السن

طارق حمدية _العرب نيوز اللندنية 

مع تقدم الانسان في العمر، يعاني العديد من كبار السن من انخفاض الرغبة في تناول الطعام، وهو ما قد يرجع إلى عدة عوامل صحية ونفسية. في هذا المقال، نستعرض الأسباب الرئيسية لفقدان الشهية لدى المسنين، وكيف يمكن التعامل مع هذه المشكلة.  

أسباب فقدان الشهية لدى كبار السن

1. تباطؤ عملية الأيض

مع التقدم في العمر، تقل سرعة التمثيل الغذائي (الأيض)، مما يعني أن الجسم يحتاج إلى سعرات حرارية أقل. نتيجة لذلك، يشعر كبار السن بالشبع بسرعة وقد يفقدون الاهتمام بالوجبات الكبيرة.  

2. تغيرات في حاسة التذوق والشم

تضعف حاستا التذوق والشم مع التقدم في السن، مما يجعل الطعام أقل استساغة. قد يلجأ بعض المسنين إلى الإفراط في استخدام الملح أو السكر لتعويض نقص النكهات، مما يؤثر على صحتهم.  

3. الجفاف ونقص السوائل 

كثير من كبار السن لا يشعرون بالعطش بوضوح، مما يؤدي إلى الجفاف. يمكن أن يسبب الجفاف اشتهاءً للسكريات بسبب نقص الطاقة، مما قد يقلل من الرغبة في تناول الوجبات الرئيسية.  

4. المشكلات الصحية والأدوية  

بعض الأمراض المزمنة مثل السكري وألزهايمر وباركنسون تؤثر على الشهية. كما أن الأدوية قد تسبب تغيرات في التذوق أو تقلل من الرغبة في الأكل.  

5. قلة النوم والتوتر

اضطرابات النوم تزيد من إفراز هرمون الكورتيزول (هرمون التوتر)، مما قد يؤدي إلى اختلال في هرمونات الجوع والشبع، وبالتالي فقدان الشهية أو اشتهاء أطعمة غير صحية.  

6. صعوبة المضغ والهضم

مشاكل الأسنان أو أمراض الجهاز الهضمي قد تجعل تناول الطعام غير مريح، مما يدفع كبار السن إلى تجنب بعض الأطعمة أو تقليل كميات الوجبات.  

كيف يمكن تحسين الشهية لدى كبار السن؟  

– توفير وجبات صغيرة ومتكررة بدلاً من وجبات كبيرة.  

– استخدام توابل ونكهات محببة لتحفيز الشهية دون الإفراط في الملح أو السكر.  

– تشجيع شرب الماء لتجنب الجفاف.  

– استشارة الطبيب لضبط الأدوية أو علاج المشكلات الصحية المؤثرة على التغذية.  

– تقديم أطعمة سهلة المضغ والهضم** مثل الشوربات والأطعمة الطرية.  

الخلاصة

فقدان الشهية لدى كبار السن قد يكون نتيجة عوامل متعددة مثل التغيرات الفسيولوجية، والمشكلات الصحية، أو الآثار الجانبية للأدوية. من المهم مراعاة هذه الأسباب واتخاذ خطوات لتحسين التغذية لديهم، مما يساعد في الحفاظ على صحتهم ونوعية حياتهم.